Названы замедляющие старение продукты

4 ноября 2019     92
Названы замедляющие старение продукты

Сохранить молодой вид и упругость кожи может помочь правильно подобранный рацион питания, пишет «Медикфорум».

Специалисты перечислили 10 продуктов, потребление которых позитивно скажется на состоянии организма и внешнем виде.

Так, например, улучшить вид кожи могут помидоры, так как в них содержится антиоксидант ликопин. Благодаря ему, а также витаминам А и С томаты обладают эффектом, обновляющим кожу лица.

«Исследования показали, после трех месяцев ежедневного употребления овощей защита кожи от ультрафиолета увеличивается на 33% и замедляются процессы старения», – говорится в материале портала.

Кроме того, полезен будет зеленый чай, который благотворно влияет не только на кожу, но и на сосуды.

Еще одним важным для поддержания молодости продуктом назван лосось. Он обогащен омегой-3 и замедляет разрушение коллагена, делая кожу более эластичной.

Также специалисты советуют есть брокколи и орехи. Первые, например, прекрасно борются с воспалительными процессами в организме, содержать железо и цинк, а орехи благодаря антиоксидантам, витаминам А, Е, В6, В12 улучшают состояние кожи, защищая ее от воздействия ультрафиолета.

Обратить внимание стоит и на оливковое масло, чернику, листовой салат и темный шоколад. Все они богаты полезными для кожи микроэлементами и витаминами.

В октябре ученые назвали самый вредный продукт.

Источник: Газета Известия

Поделиться:

Сейчас читают:

Стрелок в калифорнийской школе устроил бойню в свой день рождения
Стрелок в калифорнийской школе устроил бойню в свой день рождения

Устроившему стрельбу в старшей школе калифорнийского города Санта-Кларита в день происшествия исполнялось 16 лет. Об этом сообщает Associated Press со …


В США назвали Huawei и ZTE угрозой безопасности страны
В США назвали Huawei и ZTE угрозой безопасности страны

Huawei и ZTE представляют угрозу безопасности США, доверять им нельзя. С таким заявлением выступил американский министр юстиции – генеральный прокурор …


Не пришли к соглашениям: готова ли Украина к переговорам в нормандском формате
Не пришли к соглашениям: готова ли Украина к переговорам в нормандском формате

Новая встреча в нормандском формате откроет путь для «окончательного решения» конфликта в Донбассе. Об этом заявил глава МИД Украины Вадим …


На Фиоленте провели учения С-400 «Триумф» и «Панцирь С1»
На Фиоленте провели учения С-400 «Триумф» и «Панцирь С1»

По легенде учений, на дивизион нападает условный противник. Это значит, что позиция будет обстреляна, поэтому у расчёта зенитно-ракетного комплекса С-400 «Триумф» …


После стрельбы в колледже Благовещенска на безопасность проверят учебные заведения Севастополя
После стрельбы в колледже Благовещенска на безопасность проверят учебные заведения Севастополя

Все учебные заведения Севастополя проверят на предмет обеспечения безопасности после событий в Благовещенске.  Врио губернатора города Михаил Развожаев поручил ответственным …






Комментарии к публикации

    Ваш комментарий будет первым!