Как правильно питаться после новогодних праздников

4 января 2020     73
Как правильно питаться после новогодних праздников

Диетолог Лидия Ионова раскрыла способ правительного питания после новогоднего застолья.

«Нужно убрать алкоголь из рациона как можно быстрее. Также нужно увеличить количество овощей», — сказала врач.

По ее словам, лучше употреблять овощи, содержащие много пищевых волокон. Они помогут нормализовать работу кишечника и улучшить состояние микрофлоры. При этом людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, нужно есть овощи в приготовленном виде.Она также посоветовала снизить количество соли в рационе и отказаться от маринадов. Особенно важно следить за достаточным количеством потребления воды и травяного чая.

 



Суббота, 4 января 2020 г. 70

Источник: Портал Информер

Поделиться:

Сейчас читают:

Первый после Плющенко: Алиев выиграл чемпионат Европы по фигурному катанию
Первый после Плющенко: Алиев выиграл чемпионат Европы по фигурному катанию

Дмитрий Алиев стал чемпионом Европы в мужском одиночном катании. На турнире в Граце 20-летний россиянин побил собственное достижение в произвольной …


Аренда жилья в России подорожает на 10% в 2020 году
Аренда жилья в России подорожает на 10% в 2020 году

В 2020 году цены на арендное жилье в крупных городах России вырастут на 5–10%. Такой прогноз «Известиям» дали в агентствах …


В Севастополе будут делать сложные операции на сердце
В Севастополе будут делать сложные операции на сердце

Аорто-коронарное шунтирование начнут выполнять в первом квартале 2020 года в Региональном сосудистом центре. «Раньше пациентам с атросклерозом коронарных сосудов приходилось …


Арестованного в Греции россиянина Винника выдали Франции
Арестованного в Греции россиянина Винника выдали Франции

Россиянин Александр Винник, арестованный в Греции по запросу США, экстрадирован во Францию. Об этом сообщила его адвокат Зои Константопулу, передает …


Значительную часть коммуникаций на Большой Морской заменят за две недели
Значительную часть коммуникаций на Большой Морской заменят за две недели

За две недели, которые улица Большая Морская будет полностью перекрыта, строители завершат большую часть работ по замене подземных коммуникаций под …






Комментарии к публикации

    Ваш комментарий будет первым!