Космонавт дал советы по времяпрепровождению в изоляции

26 марта 2020     36
Космонавт дал советы по времяпрепровождению в изоляции

Советы как вести себя во время изоляции, в интервью газете «Взгляд», дал летчик-космонавт Андрей Борисенко, проведший 337 суток на Международной космической станции.

Человеку стоит все время занимать себя какими-либо делами, а также стараться не паниковать и отнестись к данному режиму жизни спокойно, рассказал космонавт.

По мнению Борисенко есть в условия домашнего режима и плюсы: «не надо тратить время на поездку от дома до работы, то есть можно побольше поспать, а возможно, и выспаться. Саму работу можно выполнять на любимом диване, в комфортной обстановке».

Тем не менее при работе на дому нужно обладать достаточно серьезным уровнем самоорганизации и силой воли, заметил Борисенко, но и здесь есть свои положительные стороны.

Космонавт советует воспринимать это как своего рода психологический тренинг, который ведет к самосовершенствованию.

Чтобы не сорваться он рекомендует все время себя чем-то занимать (работой, учебой, домашними делами и другим). «У космонавтов нет проблем, как себя занять, потому что работа есть всегда. Из-за того, что на борту экипаж постоянно занят, никаких психологических проблем, связанных с самоизоляцией, как правило, нет», — сказал Борисенко. Это должно помочь абстрагироваться от негативных мыслей и паники.

Преподаватель Московского института психоанализа Евгений Головинов рассказал во вторник, 24 марта, в интервью «Ридусу», как переизбыток информации о распространении коронавируса влияет на иммунную систему человека.Психолог подчеркнул, что сохранить иммунитет можно только лишь в том случае, если ограничивать себя от постоянного поступления информации и переключать свое внимание на что-то другое.

20 марта главный внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и общей практике Оксана Драпкина заявила, что во время карантина полезно танцевать. Это, по словам специалиста, способствуют как повышению настроения, так и укреплению физической формы.

Источник: Газета Известия

Поделиться:

Сейчас читают:

Слуцкий планирует похудеть на 10 кг во время карантина
Слуцкий планирует похудеть на 10 кг во время карантина

4 апреля 2020, 22:53 Главный тренер казанского «Рубина» Леонид Слуцкий заявил о намерении похудеть. © Алексей Филиппов/РИА Новости «Сижу на …


В Белоруссии продлили школьные каникулы
В Белоруссии продлили школьные каникулы

4 апреля 2020, 23:23 Власти Белоруссии приняли решение о продлении школьных каникул в стране из-за коронавирусной инфекции COVID-19 до 11 …


Беременная невеста британского премьер-министра заподозрила у себя коронавирус
Беременная невеста британского премьер-министра заподозрила у себя коронавирус

Беременная невеста британского премьер-министра Бориса Джонсона Керри Саймондс заподозрила у себя коронавирус. Об этом она сообщила в своем Twitter. «Прошлую …


Россияне стали чаще оформлять микрозаймы на фоне коронавируса
Россияне стали чаще оформлять микрозаймы на фоне коронавируса

Россияне стали чаще оформлять микрозаймы на фоне коронавируса. Это следует из результатов исследования финансового маркетплейса «Юником24», передает РИА Новости. По …


Раскрыты подробности убийства пятерых человек под Рязанью
Раскрыты подробности убийства пятерых человек под Рязанью

Следствие раскрыло подробности убийства пятерых человек в поселке Елатьма Касимовскго района Рязанской области. Об этом сообщает РИА Новости. По версии …






Комментарии к публикации

    Ваш комментарий будет первым!