Названы замедляющие старение продукты

4 ноября 2019     175
Названы замедляющие старение продукты

Сохранить молодой вид и упругость кожи может помочь правильно подобранный рацион питания, пишет «Медикфорум».

Специалисты перечислили 10 продуктов, потребление которых позитивно скажется на состоянии организма и внешнем виде.

Так, например, улучшить вид кожи могут помидоры, так как в них содержится антиоксидант ликопин. Благодаря ему, а также витаминам А и С томаты обладают эффектом, обновляющим кожу лица.

«Исследования показали, после трех месяцев ежедневного употребления овощей защита кожи от ультрафиолета увеличивается на 33% и замедляются процессы старения», – говорится в материале портала.

Кроме того, полезен будет зеленый чай, который благотворно влияет не только на кожу, но и на сосуды.

Еще одним важным для поддержания молодости продуктом назван лосось. Он обогащен омегой-3 и замедляет разрушение коллагена, делая кожу более эластичной.

Также специалисты советуют есть брокколи и орехи. Первые, например, прекрасно борются с воспалительными процессами в организме, содержать железо и цинк, а орехи благодаря антиоксидантам, витаминам А, Е, В6, В12 улучшают состояние кожи, защищая ее от воздействия ультрафиолета.

Обратить внимание стоит и на оливковое масло, чернику, листовой салат и темный шоколад. Все они богаты полезными для кожи микроэлементами и витаминами.

В октябре ученые назвали самый вредный продукт.

Источник: Газета Известия

Поделиться:

Сейчас читают:

ФСБ ликвидировала укрывшихся в кафе террористов в ходе спецоперации на Кавказе
ФСБ ликвидировала укрывшихся в кафе террористов в ходе спецоперации на Кавказе

В городе Сунжа республики Ингушетия в ходе контртеррористической операции (КТО) были ликвидированы два террориста. Об этом сообщает Telegram-канал «112». Фамилия …


Старейший актер российского театра умер от коронавируса
Старейший актер российского театра умер от коронавируса

Старейший актер Российского академического Молодежного театр (РАМТ), народный артист РФ Юльен Балмусов умер от коронавирусной инфекции. Об этом ТАСС сообщили …


Лепс призвал работать жалующихся на бедственное положение артистов
Лепс призвал работать жалующихся на бедственное положение артистов

Российский певец Григорий Лепс призвал жалующихся на бедственное положение артистов работать. Об этом он заявил в беседе с Пятым каналом …


40 крымских санаториев готовы принять местных жителей с 15 июня
40 крымских санаториев готовы принять местных жителей с 15 июня

В правительстве Крыма подготовили и согласовали с федеральным центром программу поэтапного возобновления работы санаториев и гостиниц. Первыми откроются те, кто …


Известному севастопольскому доктору Владимиру Толлю сегодня исполнилось бы 85 лет
Известному севастопольскому доктору Владимиру Толлю сегодня исполнилось бы 85 лет

Сегодня 85 лет со дня рождения Владимира Михайловича Толля. Для многих севастопольцев он был и остается просто доктор Толль. Потомственный …






Комментарии к публикации

    Ваш комментарий будет первым!