Врач посоветовал женщинам не менять кроссовки на шпильки в течение дня

2 июля 2019     296
Врач посоветовал женщинам не менять кроссовки на шпильки в течение дня

Женщинам не стоит часто носить каблуки и платформу, а также менять кроссовки на шпильки в течение одного дня из-за риска возникновения микронадрыва связок. Об этом «РИА Новости» сообщил главный специалист по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Зураб Орджоникидзе.

По его словам, то, насколько удобно стопе, влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата, сосудов и внутренних органов. Орджоникидзе отметил, что абсолютно безвредной обуви не существует, однако следует чередовать разные виды и делать гимнастику для ног. Иногда полезно походить босиком.

Чтобы выбрать наиболее комфортную обувь, следует соблюдать несколько правил. Не стоит покупать узкие туфли-лодочки, балетки и туфли на платформе, а также обувь с твердым задником.

Кроме того, следует обратить внимание на модели, которые выполнены из мягкого и дышащего материала, оптимальная высота каблука должна составлять не более 4 см. Выбирать новую обувь лучше ближе к вечеру и контролировать ощущения, в том числе чтобы она не сдавливала пальцы и стопу.

Специалист отметил, что ношение спортивной обуви больше отвечает здоровью. Кроссовки хорошо амортизируют и равномерно распределяет нагрузку по всей поверхности ступни. Однако врач заметил, что быстрый переход от спортивной обуви к туфлям и наоборот очень вреден для опорно-двигательного аппарата.

10 июня эксперты дали советы по выбору обуви для занятий спортом и рассказали, что характеристики кроссовок будут меняться в зависимости от вида физической нагрузки, поэтому если спортсмен выполняет разные виды нагрузок, то и пара обуви ему потребуется не одна.

Источник: Газета Известия

Поделиться:

Сейчас читают:

МВД подтвердило назначение Лебедева замглавы ведомства
МВД подтвердило назначение Лебедева замглавы ведомства

МВД России официально подтвердило назначение генерал-майора полиции Сергея Лебедева новым замглавы ведомства, начальником следственного департамента МВД. Соответствующий указ президента России …


«Патриоты России» поддержали дату голосования по поправкам в Конституцию
«Патриоты России» поддержали дату голосования по поправкам в Конституцию

Дата голосования по поправкам в Конституцию 1 июля вполне подходящая, и не подразумевает никакой спешки, рассказала «Известиям» заместитель председателя «Патриотов …


Голосование по поправкам в Конституцию назначено на 1 июля
Голосование по поправкам в Конституцию назначено на 1 июля

Севастопольские общественники рассказали, о чем они хотят с «Проведём общероссийское голосование по принятию поправок в Конституцию Российской Федерации 1 июля …


Голосование по поправкам в Конституцию пройдет с 25 июня по 1 июля
Голосование по поправкам в Конституцию пройдет с 25 июня по 1 июля

Россияне смогут проголосовать по поправкам в Конституцию с 25 июня по 1 июля, сообщил сопредседатель рабочей группы по изменениям в …


В Японии объяснили необходимость отказаться от проведения Олимпиады в 2021 году
В Японии объяснили необходимость отказаться от проведения Олимпиады в 2021 году

Врач-эпидемиолог и бывший научный советник японских властей Кэнтаро Ивата объяснил необходимость отказаться от проведения Олимпиады в Токио в 2021 году. …






Комментарии к публикации

    Ваш комментарий будет первым!